不知道从什么时候开始，我们每个人，好像都成了一张行走的元气周期表。
这张表，不是挂在化学实验室墙上的那种。它隐形，却更要命。它刻在我们的脑子里，钉在我们的待办事项清单上，闪烁在每一个App的推送通知里。上面密密麻麻地罗列着那些，据说能构成一个“理想现代人”的必备元素——那些金光闪闪的、听起来就无比正确的元气周期表元素。
你瞧瞧，左上角那个，“效率”（Eff），原子序数1，绝对的氢元素。轻盈，基本，构成了宇宙万物……也构成了我们无尽的焦虑。为了它，我们把一分钟掰成两半花，吃饭要听播客，上厕所要回邮件，通勤路上还得学个什么“思维模型”。我们的生活，被各种“效率”工具塞得满满当当，结果呢？结果就是，我们快到没有时间感受生活本身。那种快，是一种空转的快。
往右边挪一挪，是“自律”（Dis），碳元素。构成有机世界的基石，对吧？听起来太重要了。于是，早起、健身、阅读、冥想……我们给自己设定了一套又一套的原子结构，试图把自己打造成一颗坚不可摧的钻石。可我们忘了，碳，也能构成石墨。软的，脆弱的，一碰就碎的。当自律的弦绷到极致，断裂的那一刻，我们不是成了钻石，而是碎成了一地粉末。那种崩溃，悄无声息，但杀伤力巨大。
还有那一整排的碱金属，“人脉”（Net）、“链接”（Con）、“社交货币”（Cur）。活泼得要死。见谁都要扫个码，加个好友，好像多一个头像，生命的质量就能跃迁一次。我们参加各种根本不想去的局，说着言不由衷的话，交换着可能再也不会打开的微信。我们忙着构建一个看似庞大、实则脆弱的“关系网络”，却发现，当自己真的需要一点支持的时候，这个网络，像个漏勺，什么都捞不住。
更别提那些新发现的、半衰期极短的放射性元素了——比如，“知识付费”（Kno）、“副业刚需”（Sid）、“情绪稳定”（Emo）。它们散发着迷人的光晕，承诺能快速填补我们的“能量空洞”。我们买了一堆课，根本没时间看；我们焦虑地寻找副业，结果主业都差点搞黄；我们拼命告诉自己要“情绪稳定”，实际上是把所有真实的情绪都压成了一块高密度、高辐射的核废料，埋在心底，不知道哪天就会泄漏。
就这样，我们每天都在小心翼翼地、像个蹩脚的化学家一样，调配着自己的元气周期表元素。今天加一点“效率”，明天补一点“自律”，后天再跟哪个“人脉”发生一次化学反应。我们盯着这张表，计算着得失，分析着配比，生怕自己哪个元素缺失，就成了这个时代的“残次品”。
累。真的累。
那种累，不是身体上的疲惫，而是灵魂被这张表压得喘不过气。你感觉自己不像一个活生生的人，更像一个被公式驱动的机器人。你的喜怒哀哀，你的奇思妙想，你那些乱七八糟、毫无“用处”的爱好……通通被这张冰冷的表格定义、量化、甚至排斥。
所以，我决定了。我要退一下元气周期表元素。
这个“退”，不是删除，不是彻底抛弃。人活在世，不可能完全真空。这个“退”，是把这些元素，从“神坛”上请下来。是从“必须如此”的强制指令，降级为“可以参考”的普通选项。
怎么退？
我的方法，就是做一些“无用”的事。
我开始在下班后，不带目的地在街上乱逛。不为了去哪，不为了遇见谁，就是走。看着路灯一盏盏亮起来，看着小店里透出温暖的黄光，看着行色匆匆的人。那一刻，什么“效率”，什么“目标”，都见鬼去吧。我只是在感受，用我的脚，我的眼睛，我的皮肤，去感受这个城市真实的、缓慢的呼吸。
我重新捡起了画笔。画得一塌糊涂，毫无章法。但我不再去想“画画能变现吗？”“这算不算一种技能投资？”。我只是享受颜料在画纸上晕开的感觉，那种不可控，那种小小的意外，反而让我觉得，自己终于活过来了。
我开始拒绝一些无效的社交。把时间，留给我真正喜欢的人。我们可以一下午不说一句话，就窝在沙发里看一部老电影。那种安静的、心照不-宣的陪伴，比一百场觥筹交错的“人脉局”给我的能量要多得多。
我甚至开始允许自己“情绪不稳定”。想哭的时候就找个地方好好哭一场，愤怒的时候就去跑步跑到筋疲力尽。我不再把情绪当成需要“管理”和“控制”的敌人，而是把它当成一个信号。一个告诉我，“嘿，这里有点不对劲，你需要关心一下自己了”的信号。
当我开始这么做的时候，奇妙的事情发生了。
那张压在我心头的元气周期表，开始变得模糊，褪色。那些曾经被我奉为圭臬的元气周期表元素，它们不再是一个个独立的、需要我费力去抓取的原子。它们好像融化了，还原成了一种更原始、更混沌，但也更有生命力的东西。
那种东西，我称之为真正的“元气”。
它不是靠元素配比调出来的，它是“养”出来的。是在你浪费时间的时候，在你做“无用”之事的时候，在你允许自己犯错、偷懒、脆弱的时候，从你生命最深处，慢慢长出来的。
所以，如果你也觉得累了，不妨试试。退一下元气周期表元素。
关掉那些告诉你“应该怎样”的App，放下那本教你“如何成功”的书。去发呆，去犯傻，去做一件只为了取悦自己的、毫无意义的小事。
把你自己，从那张冰冷的、规整的周期表里，解放出来。
去做一个，乱七八糟的，但热气腾腾的，活人。
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